Spletna delavnica: Ujeti v toksičnih vzorcih

Se vam kdaj zgodi naslednje:
Nekaj rečete. Čisto mirno, nedolžno.
In potem se pogovor obrne v smer, ki je ne pričakujete.

Naenkrat slišite:
“Spet pretiravaš.”
“To res ni nič takega.”
“Zakaj moraš vedno komplicirati?”

V tistem trenutku se nekaj v vas ustavi.
Začnete razmišljati:
“Zakaj sem sploh odprla to temo…”
“Lahko bi bil tiho.”
“Mogoče sem res preveč občutljiva.”

In naslednjič raje malo bolj pazite.
Malo manj poveste.
Malo bolj premislite, kako boste nekaj izrazili.

Tako se počasi ujamete v to, da vedno manj zaupate sebi.

Če se v tem prepoznate, vas bo morda zanimala spodnja delavnica. Gre za povsem novo delavnico, ki je osnovana na več kot 12-letnih izkušenj z delom z ljudmi, ki se nehote ujamejo v odnose s toksično dinamiko.

• Odkrili, zakaj se nam isti vzorci pogosto ponavljajo z različnimi ljudmi in kaj storiti, da se to spremeni.
• Odnesli konkretna orodja in korake, ker samo razumeti ponavadi ni dovolj.
• Delali v varnem prostoru, brez obsojanja. Svoje izkušnje boste na delavnici lahko delili z ostalimi ali pa jih zadržali zase – povsem po želji.

• hitro prevzamete krivdo nase
• imate občutek, da hodite po prstih okoli določene osebe
• se večkrat vprašate, ali pretiravate
• opažate, da se določeni vzorci v vašem življenju ponavljajo 

Delavnica ni namenjena tistim, ki so trenutno v akutni psihični stiski in potrebujejo intenzivnejšo podporo.
Če niste prepričani, mi lahko pišete (katja.istenic@hocem-vec.com) in skupaj pogledava, kaj bi bilo za vas najbolj primerno.

Delavnica je enkratno, 3-urno online srečanje preko Zooma. Razdeljena je na tri dele:

1. PREPOZNAJ: ”Kaj se dogaja?”

• Kako izgledajo toksični vzorci v odnosih in zakaj jih od znotraj tako težko vidimo.
• Spoznali bomo lestvico 16 toksičnih vedenj s konkretnimi primeri: od tistih najbolj subtilnih, ki jih zlahka spregledamo, do bolj opaznih.
• Spoznali bomo 5 notranjih mehanizmov, zaradi katerih toksične dinamike ne opazimo ali pa jo minimaliziramo.
• S praktično vajo bomo raziskali, v kakšnih vzorcih se znajdete (svoje izkušnje boste lahko delili ali pa jih zadržali zase – povsem po želji).

2. RAZUMI: ”Zakaj ostajam?”

• Raziskali bomo 5 najpogostejših razlogov, zakaj v takih vzorcih ostajamo oz. zakaj sploh nehote vstopimo vanje.
• Opredelili bomo, kakšno vlogo pri tem igra strah pred zapuščenostjo.
• Raziskali bomo, kako nas naša empatičnost in želja, da bi drugim pomagali, v toksični dinamiki lahko ovirata.
• Naredili bomo tudi praktično vajo.

3. SPREMENI: ”Kako iz tega vzorca?”

• Opredelili bomo razliko med odhodom iz odnosa in odhodom iz vzorca.
• Razumeli bomo, kaj podzavestno iščemo v odnosih in zakaj se isti vzorci pogosto ponavljajo z različnimi ljudmi.
• Prepoznali bomo, kdaj se aktivirajo naši stari odzivi, in vadili konkreten nov odziv.
• Spoznali bomo 3 pokazatelje, da je morda čas za odhod iz odnosa (ne le iz vzorca).
• Spoznali bomo 5 korakov, kako prekiniti vzorce toksične dinamike.

Vključene bodo tudi vodene refleksije in praktične vaje.

Spletna delavnica bo potekala v sredo, 27. maja 2026, ob 17:00 preko Zooma in bo trajala 3 ure. Vsi udeleženci boste prejeli posnetek – bodisi za kasnejšo osvežitev, bodisi če se tega dne ne boste mogli pridružiti v živo.

Sem Katja Z. Istenič, psihologinja in terapevtka z več kot 12 leti izkušenj na področju toksičnih odnosov. V svojem delu znova in znova srečujem ljudi, ki so močni, empatični in odgovorni ter so kljub temu dolgo ostajali v odnosih, ki so jih čustveno izčrpavali.

Ne zato, ker bi bilo z njimi karkoli narobe.
Ampak ker niso razumeli, kaj se v takšnih odnosih v resnici dogaja.

In prav zaradi tega sem oblikovala to delavnico.

Cena delavnice znaša 79 €
Za prijavo mi pišite na katja.istenic@hocem-vec.com.

Za prijavo mi pišite na katja.istenic@hocem-vec.com ali me pokličete na 041 995 663.

Po prijavi prejmete vse potrebne informacije ter Zoom vabilo. Če imate kakšno vprašanje glede delavnice, mi lahko pišete in vam z veseljem odgovorim.